ДИАКЛУБ
НА ЭКРАНЕ — КАК В ЖИЗНИ
Вилфорд Бримли — актер, которого многие знают и любят в
Америке. Можно назвать несколько наиболее известных фильмов с его
участием: "Китайский синдром", "Фирма", "Дорога
домой"… Похоже, что 70-летний актер и дедушка чувствует себя
одинаково комфортно как на экране, так и в жизни.
У Бримли богатый жизненный опыт: подобно Джеку Лондону, он перепробовал
множество самых различных профессий: был фермером, гонщиком на родео,
кузнецом, наконец, актером… 25 лет назад у него был диагностирован
диабет.
"Тогда, — вспоминает он, — я испытывал традиционные симптомы
заболевания: меня не переставала мучить жажда, и я потерял в весе
25 фунтов. Словом, я чувствовал себя совсем разбитым и все более
больным, к тому же у меня стало ухудшаться зрение.
Когда я пошел к своему врачу, тот сразу выявил у меня диабет и направил
к опытному эндокринологу, который весьма дотошно и обстоятельно
поведал мне, как я должен управлять своим диабетом. Как только доктор
перевел меня на инсулиновые инъекции, мое самочувствие стало улучшаться,
показатель уровня глюкозы крови стабилизировался, и я стал лучше
видеть".
"СЕКРЕТ"? БЫТЬ ЧЕСТНЫМ!
Уже на первом этапе своей болезни, рассказывает Бримли, я принял
решение всегда оставаться честным с самим собой — в питании, приеме
медикаментов, режиме дня. С тех пор, как у меня был диагностирован
диабет, я не позволял себе никаких излишеств. Я просто делаю то,
что предписал мне доктор четверть века назад и что он рекомендовал
делать впоследствии.
Однажды в день Рождества я пришел в гости к своим знакомым и увидел
ряд заманчивых и очень вкусных десертов. Вначале я их осторожненько
оглядел и потом подумал о том, что, пожалуй, имею право съесть очень
маленький кусочек торта, ведь я уже умею управлять своей гликемией.
И самое поразительное то, что эта рождественская мини-порция десерта
меня полностью удовлетворила.
Я пришел к заключению, что, видимо, весь образ жизни влияет на то,
как человек себя чувствует. Мне просто не нравится мое самочувствие
при повышенном уровне глюкозы. Поэтому я владею "секретами"
того, что нужно делать, чтобы избежать резких скачков глюкозы крови,
чтобы мои "сахара" оставались в норме. Бримли уверен,
что один из самых важных моментов при диабете — это постоянно осуществлять
самоконтроль и вовремя посещать лечащего врача. Поэтому, продолжает
он, после 25 лет жизни с диабетом мое сердце в отличном состоянии,
правда, у меня легкая стадия нейропатии, но больше нет никаких осложнений.
Именно четкое выполнение всех предписаний врача позволило ему избежать
осложнений, говорит актер. Тем, кому сложно выстроить для себя систему
мотивации к неукоснительному выполнению предписаний врача, он советует
следующее.
"Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки и напишите
в них плюсы, вытекающие из четкого контроля вашего диабета, и минусы
— от пренебрежения к нему. Если преимущества выглядят у вас слишком
бедно, значит, вам необходимо обратить на себя серьезное внимание.
А это, в свою очередь, может повлиять на то, что в будущем произойдут
приятные для вас вещи и вы измените свои взгляды на жизнь".
ПОМОГАЮТ РОДНЫЕ
По признанию Бримли, ему помогают жить его внуки. Он стал проводить
больше времени со своими тремя взрослыми детьми и семью внуками
и призывает всех следовать его примеру — заботиться о своих родных
и жить в кругу семьи.
Диабет не должен быть чем-то, что вас пугает, считает актер, это
не вынесенный вам смертный приговор, хотя все зависит от того, как
вы сами заботитесь о себе. Вы должны обратить внимание на свой организм,
жестко контролировать уровень глюкозы крови и количество углеводов,
которые вы принимаете. Что касается физической нагрузки, то, похоже,
прогулки по ранчо с внуками и катание на лошадях вполне удовлетворяют
Бримли.
И все же, оказывается, на первом месте в жизни Бримли стоят даже
не внуки, а любимая жена Хейди, с которой он прожил всю жизнь.
"Она оказывает мне серьезную поддержку, это любовь всей моей
жизни, — говорит актер с мягкой улыбкой и с той же искренностью,
которая "подкупала" зрителей в персонажах, которых он
играл. — Я просто обязан находиться в хорошей физической форме —
у меня есть много родных и близких мне людей. Очевидно, чем лучше
вы сможете управлять своим диабетом, тем больше радости сможете
дарить окружающим вас людям. И ради этого стоит жить!"
http://www.diabeteshealth.com
Перевел с английского Василий Писаревский
|