| ДИАСПОРТ
ПОДВЛАСТНА ВОДНАЯ СТИХИЯ…
На пороге - лето… И многие любители физических нагрузок
устремятся к рекам, каналам, озерам и морям, чтобы вволю поплавать,
покататься на водных лыжах или на чем - то там еще, оседлать волну,
пронестись на байдарке или каноэ. Есть, конечно, и поклонники водного
экстрима, покоряющие эту стихию. Среди них можно встретить и спортсменов
- профессионалов, ставящих рекорды, несмотря на диабет или вопреки
ему…
УПРАВЛЯТЬ СД И СЕРФИНГОМ —
БЕЗ СТРАХА!
20-летний Дунтон Скотт — профессиональный серфер мирового класса,
в настоящий момент занимает 220-е место в рейтинге тысячи ведущих
спортсменов. И это только его первый год на профессиональной стезе.
Дунтон начал заниматься серфингом в возрасте 5 лет и вскоре стал
участвовать в местных соревнованиях в центральной Калифорнии. Несколько
позже он опробовал серфинг уже на побережьях Гавайи, Бразилии, Австралии
и Новой Зеландии. Он также играет в водное поло, занимается рафтингом,
катается на водных лыжах. И еще он любит байдарочные походы вместе
со своим верным другом — псом по имени Кай.
Скотту было 16 лет, когда у него диагностировали диабет.
- В то время, — вспоминает он, — я еще не участвовал в больших соревнованиях
и даже не покидал пределы США. Должен сказать, что множество людей,
даже мои учителя в школе, постоянно твердили, что у меня с таким
диагнозом нет никаких шансов продолжать выбранный путь спортсмена.
Как я сам обнаружил, до меня, действительно, не было профессиональных
серферов с диабетом, но этот факт только еще больше побудил меня
продолжать выбранное дело. Я очень хотел стать первым парнем с диабетом,
который является одним из лучших серферов в мире.
Меня часто спрашивают, как влияет диабет на мои занятия столь необычным
видом спорта. Я уверен в том, что мой лечащий врач, доктор Кайзерман
— один из лучших в мире, и он реально помогает мне добиваться успеха.
У меня всегда перед глазами пример моей мамы и моего доктора — какие
же еще источники вдохновения мне нужны?
В настоящее время американский спортсмен использует инсулиновую
помпу. Поэтому, естественно, возникает вопрос:
- Есть ли преимущество в управлении диабетом с помощью помпы, особенно
в таком изнуряющем виде спорта, как серфинг?
- До того, как я стал пользоваться помпой, мои уровни сахара крови
были весьма неопределенными, — отвечает спортсмен. — Я никогда не
был уверен в том, как они себя поведут. Сейчас я использую помпу
от "Медтроник" модели 715, и мой уровень гликированного
гемоглобина снизился с 13 до 7%. До того, как перешел на инсулиновый
дозатор, я мог чувствовать себя хорошо, а уже двумя минутами позже
— мои "сахара" резко снижались. Сейчас же я занимаюсь
серфингом, сколько и когда мне это необходимо, и, самое главное,
я не беру себе в голову, что у меня могут быть взлеты и падения
уровня гликемии.
- Как Вы питаетесь в те дни, когда занимаетесь серфингом, и каков
Ваш базально-болюсный фон?
- Это зависит от многих факторов, ведь обычно я стараюсь тренироваться,
по крайней мере, два раза в день. Когда я нахожусь дома, то на завтрак
традиционно ем много злаков и обязательно проверяю свой уровень
сахара крови. Затем следуют тренировки; в зависимости от их интенсивности
дополняю свой завтрак сэндвичем. А перед обедом, при спокойном ветерке,
еще раз выхожу на серфинг. По возвращению домой меня ждет вкусный
"приз" — ведь моя мама делает такой чудесный рыбный пирог!
Дело в том, что инсулиновый дозатор дает мне возможность есть, когда
я хочу и что я хочу. Зерновые, которые я поглощаю утром, позволяют
мне начинать мой день с нормального болюса — от 12 до 15 ЕД. Любой,
кто видит меня утром с миской, полной, например, овсяными хлопьями,
придет к заключению, что мой болюс в отличном состоянии.
Когда я путешествую по другим странам, то стараюсь тщательно соотносить
потребляемую пищу и свои инсулиновые дозы. Правило у меня одно:
я стараюсь увериться, что мой базальный фон настроен на несколько
больший объем во время завтрака, обеда и ужина и на несколько меньший,
когда я собираюсь тренироваться.
- Когда Вы встречаетесь с другими людьми с диабетом, есть ли что-то
такое, что Вы непременно хотели бы им сказать?
- На таких встречах я обычно говорю о том, что любой человек, страдающий
диабетом, включая меня, останется с этим на всю жизнь. Неважно,
что случится в дальнейшем с моей спортивной карьерой, я всегда буду
человеком, имеющим свой, отличный от здоровых людей, образ жизни.
Поэтому я всегда пытаюсь помочь другим людям осознать, чего они
хотят добиться в жизни и что могут сами сделать для этого.
Я убежден, что неправильно говорить о том, что не можешь чего-то
достичь только потому, что у тебя диабет. Я сумел многого добиться,
но многое у меня еще впереди. Желаю всем диабетикам яркой, интересной,
насыщенной жизни!
ДАЕШЬ ГОНКУ НА КАНОЭ!
Джону Бэделеку 30 лет, а диабет типа 1 был обнаружен у него 22
года назад. За это время, признается Джон, он ни разу не позволил
диабету управлять собой, тем более, ограничивать его активность
в спорте — будь то велосипед, сноуборд или соревнования на каноэ.
Вот что говорит о себе этот выдающийся английский спортсмен.
- Начиная с 16 лет, я принимал участие в соревнованиях на каноэ
как на спринтерскую, так и на марафонскую дистанцию.
Вскоре я обнаружил, что мне достаточно трудно участвовать в гонках
на каноэ, которые проходили по уикендам. Эти гонки включали в себя
дистанции на 200, 500 и 1000 метров — как в одиночку, так и в парах
— с небольшими перерывами, которые позволяли только-только прийти
в себя. Таким образом, я пришел к мысли сосредоточиться на марафонских
дистанциях на каноэ.
Сказано — сделано. В тот год, когда я мог попасть в категорию юниоров
(18 лет) в европейском чемпионате, я пришел к финишу третьим, проплыв
на каноэ более 12 миль. Также мне довелось принимать участие в мировом
чемпионате по гонкам на каноэ (парный вариант). Я выиграл национальное
первенство в 1988 году и финишировал восьмым в мировом чемпионате
(дистанция — 26 миль) в 2001 году.
В настоящее время я работаю старшим рентгенологом в Королевском
госпитале в Бромптоне, что, среди прочего, означает "плавающий"
график работы и периодические вызовы из дому, что, в свою очередь,
создает для меня трудности в контроле уровня сахара крови. Но я
всегда стараюсь держать мои "сахара" в узде.
В зависимости от времени года и проходящих гонок мой тренировочный
режим включает гребные походы на 14-20 километров после работы.
Обычно такие походы занимают от одного до двух часов и требуют от
тебя максимум усилий. Что касается самих гонок, то они начинаются,
как правило, в воскресенье и включают 8 миль на местной дистанции,
15 миль на дистанции на национальное первенство и 26 миль для международных
соревнований.
Сейчас я работаю над тем, чтобы соревноваться на международном уровне
и проверить свое мастерство в борьбе с ведущими спортсменами.
Мое управление диабетом включает ежевечерние инъекции беспикового
(и потому идеально подходящего для любого спортсмена) инсулинового
аналога продленного действия — гларгина (в России зарегистрирован
как Лантус — Ред.), а также приуроченные к основным приемам пищи
инъекции "короткого" Актрапида, дозы которого варьируются
в зависимости от питания и физических нагрузок. И, конечно, я осуществляю
регулярный мониторинг уровня сахара крови.
В своей жизни я понял: нужно сконцентрироваться на управлении диабетом,
осознать, что ты сильнее своего заболевания, и тогда ты сможешь
всё! Словом, на каноэ мы всюду прорвемся!
По материалам сайтов www.runsweet.com и www.diabeteshealth.com
подготовил Василий Писаревский
|
