ДИА

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

О том, что рыба и морепродукты должны занимать достойное место в рационе тех, кто заботится о здоровом питании, вновь напоминает в своем апрельском номере журнал Diabetes Forecast, который издается Американской диабетической ассоциацией (ADA). Из рыбы можно приготовить простые и очень вкусные блюда; кроме того, она отличается высоким содержанием белков и низкой калорийностью. Содержание жира по сравнению с содержанием белка у большинства сортов рыбы незначительно.

Поддержка Газеты

ЖАРЕНАЯ ЗУБАТКА

Ингредиенты (на 8 порций, размер порции — 85 граммов):

8 100-граммовых филе зубатки
2 стакана обезжиренного молока
2 стакана желтой кукурузы
1 чайная ложка соли
2 чайных ложки перца
1/2 чайной ложки чесночного порошка
Антипригарный спрей для готовки

Поместить филе зубатки в один... ... это всего лишь 10% статьи

ДАЛЕЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЧИТАТЬ
ПОЛНУЮ СТАТЬЮ ЗДЕСЬ ...