Синдром весенней усталости отравляет жизнь многим людям. Они отмечают снижение работоспособности, повышенную утомляемость, упадок сил, появляются нервозность и бессонница, ухудшаются память и внимание, наконец, обостряются хронические заболевания…
Поддержка Газеты
Как считают специалисты, весенние перемены — перепады атмосферного давления, температуры, увеличение продолжительности светового дня — вызывают сбой «биологических часов, тикающих внутри нас». Именно эти «часы» регулируют работу сердца, желудка, лёгких, головного мозга. Перевести их на весенний лад — задача довольно сложная, особенно когда у нас отнимают один час сна во время перехода на летнее время.
Другая составляющая данного синдрома — гиповитаминоз, то есть недостаток поступающих с пищей витаминов, основного катализатора всех обменных процессов в нашем организме. В перезимовавших фруктах и овощах их почти не остаётся.
О дефиците того или иного витамина врачи судят уже по внешнему виду и жалобам своих пациентов. Так, слабость, головокружение, повышенная утомляемость и низкая сопротивляемость инфекционным заболеваниям — верный признак нехватки витамина С (аскорбиновой кислоты); сухость кожи, тусклые волосы, ломкость ногтей — витамина А; расстройство сна,... ... это всего лишь 10% статьи
