,или КАК рационально питаться при заболеваниях сердца
и сосудов.
Изречение древних гласит: «Если отец болезни неизвестен, матерью ее всегда является
питание». Другими словами, человек есть то, что он ест. Поэтому предупредить заболевание, повлиять на течение уже имеющегося мы можем, если задумаемся, что мы едим
и как позитивно изменить свой рацион; и если наши советы где-то повторяются — не беда:
повторение — мать учения.
Поддержка Газеты
Известно, что избыточная масса тела — один из факторов риска таких заболеваний, которым присущи изменения в углеводном, жировом, водно-солевом обменах. Лишние килограммы и диабет типа 2 зачастую идут рука об руку. Лишние килограммы провоцируют те нарушения в сосудах, которые развиваются в опаснейший атеросклероз…
Итак, Вашей первой задачей является нормализация и стабилизация массы тела. Неправильным было бы думать, что с возрастом вес непременно должен увеличиваться. Это всего лишь расхожий миф. Если учитывать все факторы, которые приводят к увеличению веса, то и в 40, и в 50, и в 60 лет Вы можете иметь юношеский вес, а, значит, — более высокий уровень здоровья.
Это — главное, к чему должно стремиться, контролируя массу тела, уровни холестерина и сахара крови.
Известно, что снижение массы тела на 10 кг... ... это всего лишь 10% статьи
