ДИА

СОБЫТИЯ, СЕНСАЦИИ, ГИПОТЕЗЫ

Поддержка Газеты

Сон, чай и смех — против стресса
Управлять стрессом можно, говорят учёные. Они выявили, каким образом можно максимально отрегулировать уровень гормонов стресса, в частности, кортизола.
Это один из наиболее активных гормонов глюкокортикоидной группы, его уровень в крови заметно повышается в экстремальных ситуациях, при беременности, а также при некоторых заболеваниях. У здоровых людей повышение кортизола при стрессах вызывает подъём артериального давления, от этого гормона зависит также баланс иммунной системы. Хронический стресс ведёт к систематически высоким показателям содержания гормона в крови. А это может сопровождаться бессонницей, снижением иммунитета, нарушением углеводного обмена, в том числе способствовать развитию предиабета и ожирения.
На основе многолетних работ известного американского биохимика, доктора Шона Талботта разработаны пять рекомендаций, которые призваны помочь избавиться от стресса, понизить уровень кортизола и убрать негативные эффекты этого гормона.
Во-первых, это регулярные сеансы общего массажа... ... это всего лишь 10% статьи

ДАЛЕЕ ВЫ МОЖЕТЕ ЧИТАТЬ
ПОЛНУЮ СТАТЬЮ ЗДЕСЬ ...