ДИАРАКУРС

“РАБОЧИЙ” ДИАБЕТ

Думаете, работа и диабет несовместимы? A раз заболели, нужно обосноваться дома, навсегда позабыв о трудовых буднях и жалуясь на горькую долю? Американка Дебби Брэдли докажет вам, что это не так. Безусловно, работа — это порой стресс, a с ним и взбунтовавшиеся "сахара". Но у Дебби есть несколько волшебных советов, которые вдохновят вас на трудовые подвиги, мало того, омогут вам отыскать достойное поприще для этих самых подвигов.

СТРЕСС
Дебби Брэдли окончила медицинский университет в городе Ричмонде (Кентукки) и устроилась в престижную компанию, работа в которой была интересной, перспективной и хорошо оплачиваемой. Но еще она была стрессовой.
"Я тот человек, который, уходя вечером с работы, не может выкинуть связанные с ней проблемы из головы, — объясняет Дэбби. — Хотя у меня полноценная семья — муж и две дочери, Бреанна и Тарин".
Спустя три года после того, как ее назначили управляющим директором, Брэдли заметила, что в ее правом глазу лопнули капилляры. Она была удивлена, когда узнала, что это — симптом серьезной проблемы, настолько серьезной, что ей потребовалось лазерное лечение. Но ее совсем не удивило, что причиной случившегося был стресс.
После удачного лечения, ее офтальмолог посоветовал ей найти менее стрессовую работу. Так она и сделала: перешла на должность рядового медика в другой компании.
"Да, это правда, — подтверждает Дебби. — Конечно, деньги я получала уже не те, но зато не трепала себе нервы на работе. Мои "сахара" выровнялись, и вообще я почувствовала себя гораздо лучше".

ОХОТА ЗА РАБОТОЙ
"Диабет от сослуживцев, да и от других, я никогда не скрывала, но считала, что в моем резюме упоминанию о нем делать нечего. Я уже поняла, при виде слова "диабет" работодатели даже не удосуживаются прочесть резюме до конца. Но когда я объясняю им свою проблему с глазу на глаз, они обычно выслушают и понимают. Устраиваясь на работу, я сказала в самом конце интервью: "Есть кое-что еще, о чем вы должны знать. Уже 41 год я страдаю диабетом, но у меня с ним не возникает никаких проблем, в обмороки я не падаю и работа моя ничем не отличается от работы остальных". Хотя один из потенциальных работодателей после этого признания больше не захотел иметь со мной дела".
Работникам-новичкам Брэдли советует, устроившись на работу, ставить на первое место не ее, a свое здоровье.
"Не выходите на обед позже положенного только потому, что у вас завал, и ни в коем случае не пропускайте визитов к врачу из боязни, что начальству не понравится. Я давно на своем опыте поняла: поставишь работу на первое место, забыв о здоровье, придется за это платить, и дорого платить. Но это не значит, что работу не надо вообще принимать в расчет, просто подстраивайте визиты к врачу под время, удобное для вашего начальства".

ДИАБЕТИЧЕСКАЯ РУТИНА
Рутина Дебби — это, как минимум, три инсулиновые инъекции в день, две из которых она делает в офисе. Если она чувствует головокружение — верный признак непорядка с "сахарами" — измеряет уровень сахара крови прямо в офисе за столом. Но если все в порядке, выходит в уборную.
Два года назад Дебби перешла на инсулиновую помпу.
"Ее главный минус — не только дороговизна, но и необходимость осваивать ее сложную программу. Но с ней контроль моего заболевания значительно улучшился, таких "сахаров" у меня еще никогда не было. A на работе помпа — настоящее спасение", — поясняет Дебби.
Сейчас она держит в рабочем столе только глюкометр и по-прежнему измеряет им уровень сахара крови четыре раза в день. Но когда ей нужно больше инсулина, она просто нажимает на кнопочку. Также она не отказалась от привычных "перекусов" между основными приемами пищи и считает, что они играют немаловажную роль в самоконтроле. Первый ящик ее стола всегда забит легкой закуской и фруктами, и она всегда имеет при себе конфеты, на случай если "сахара" упадут.
"С диабетом мне повезло, — говорит она, — я всегда работала в окружении медиков, a кто, как не они, может лучше понять мои проблемы? И все же мне никогда не становилось плохо на работе, и никто из моих коллег никогда не говорил, что у меня поблажки и я работаю не как все. Но, когда заботишься о своем здоровье, по-другому и быть не может, я никогда не отказывалась от дополнительной работы, если требовалась моя помощь, и этим еще раз доказывала: диабет работе не помеха. И плохо работают не диабетики, a лентяи. Но как врачу мне прекрасно известно, что у многих людей с диабетом на работе возникают сложности. По моему мнению, в основном это случается потому, что они сами не знают, чего ждут от работы. Она — естественно, не праздник. Поэтому прежде чем куда-то устраиваться, спросите себя, сколько времени вы хотели бы находиться на работе и сколько вне ее. Когда вы ответите на этот вопрос, вам будет легче разобраться в себе и найти то, что вам надо. Не буду лгать. Иногда мне становилось так плохо, что ничего не хотелось, мне и пальцем трудно было пошевелить. Но потом я себе говорила: "Только хороший контроль может сделать жизнь счастливой" и с удвоенным рвением принималась за самоконтроль, трудилась ради своего здоровья каждый день, каждый час, каждую минуту".

СОВЕТЫ ПО ПОИСКУ РАБОТЫ:
— потенциальному работодателю не обязательно узнавать о диабете из вашего резюме;
— в процессе интервью вас никто не может заставить пройти медицинское обследование;
— даже в самом конце вам не обязательно сообщать работодателю о своей болезни, если характер вашей деятельности вам это позволяет. Например, если вы не водитель грузовика и не несете ответственность за жизни других;
— если у вас не все в порядке со здоровьем, не переоценивайте свои силы, устраивайтесь лишь на ту работу, которую сможете выполнять без вреда для себя и окружающих;
— после устройства на работу могут возникнуть непредвиденные обстоятельства, которые поставят перед необходимостью сообщить начальству о своей болезни. Например, ваше здоровье ухудшится и осведомленность ваших коллег и их умение оказать вам помощь станут вопросом жизни или смерти;
— если у вас маленький экран компьютера, не стесняйтесь попросить заменить его на больший. Людям с диабетом противопоказано напрягать зрение;
— каким бы занятым ни был рабочий день, делайте инъекцию, измеряйте уровень сахара крови и ешьте в строго определенное время;
— если узнав о вашей болезни, работодатель попытается от вас избавиться, не бойтесь обратиться в суд, правда на вашей стороне.

Марсия Левин Мазур, Diabetes Forecast
Перевод Марины Ахмедовой